澳门金莎娱乐网址

当前位置: 澳门金莎娱乐网址-首页 > 学生组织 > 正文

北风CrossFit总结和恢复性训练

   2018年3月28日下午4:30-8:30 北风CrossFit成员在北风Cross Fit综合体能训练馆进行了CrossFit Open 18结束后的第一次总结和恢复性训练。   本次训练针对刚刚过去的为期五周的CF Open 18的项目做总结性说明,对Open中高强度训练做了恢复性训练安排 并未接下来半年按做了预期与展望。   首先进行日常的WOD训练:20mins AMRAP—10 DB Hang Clean;20 Burpees;30 Pull ups;40 DB Lunges;50 double under .之后针对每个人的薄弱项...
最新文章
Baidu